Thực trạng cận thị học đường ngày nay và loại đèn chống cận tốt nhất

Thực trạng cận thị học đường ngày nay

Hiện nay, ước tính ở nước ta đang có khoảng 3 triệu trẻ em từ 0 - 15 tuổi đang bị mắc các tật khúc xạ cần chỉnh kính. Trong số đó, trẻ em bị cận thị lên đến mức báo động khi chiếm đến 2/3 trong số đó và chủ yếu tập trung ở khu đô thị với tỉ lệ 30-35%

Thạc sĩ Phạm Thị Hằng – Trưởng khoa Tật khúc xạ, Bệnh viện mắt Quốc tế DND cho biết: "Theo nghiên cứu của bệnh viện mắt DND tại Hà Nội, tỷ lệ học sinh đeo kính ngày càng tăng và trẻ hoá xuống cả độ tuổi tiểu học. Cứ 3 – 4 em học sinh có 1 em bị cận. Tỷ lệ này ở trường chuyên, lớp chọn còn cao hơn rất nhiều, có những lớp 44 cháu thì tới 18 cháu bị tật khúc xạ. Trong đó, tật khúc xạ chủ yếu là cận thị chiếm tới 80%, loạn thị và viễn thị chỉ chiếm 15-20%".

Nguyên nhân dẫn đến tật cận thị

Trẻ em bị tật cận thị là do nhiễm yếu tố gen và môi trường sống. Bên cạnh yếu tố di truyền ( thông thường bố hay mẹ bị cận thị từ 6 diop trở lên thì mức độ di truyền cho con là 100%) thì việc ngồi học sai tư thế, nhìn vào các thiết bị điện tử nhiều và đặc biệt là ngồi học trong nguồn sáng kém, không đảm bảo chính là nguyên nhân chính dẫn đến tật cận thị của trẻ nhỏ ngày nay.

Chính vì vậy, việc tìm được đèn bàn học chống cận tốt, an toàn cho các bé đang là việc mà các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm.

Đèn chống cận

Thế nào là  1 chiếc đèn bàn học tốt?

1 chiếc đèn bàn học tốt khi và chỉ khi nó đảm bảo được các yêu cầu dưới đây

Ánh sáng: ánh sáng là điều quan trọng nhất để quyết định chất lượng của đèn học. Ánh sáng của 1 chiếc đèn chất lượng tốt phải đảm bảo ánh sáng liên tục, không nhấp nháy sẽ giúp cho mắt không bị mỏi trong quá trình học tập và làm việc liên tục.

Về loại ánh sáng thì tùy thuộc vào mục đích sử dụng của bạn mà lựa chọn, nếu bạn muốn cho bé 1 môi trường học năng động, tăng khả năng sáng tạo cho bé thị chọn đèn có ánh sáng trắng. Ngược lại ánh sáng vàng mang cảm giác dịu nhẹ, ấm áp, thư giãn khi sử dụng.

Chiều cao của đèn: Chiều cao đèn bàn học phù hợp cho các bé trong quá trình học tập có chiều cao trung bình từ 40- 50cm và thân đèn có thể điều chỉnh được.

Các loại đèn bàn học hiện nay và ưu nhược điểm của từng loại

Hiện nay trên thị trường đang có 4 loại đèn bàn học: đèn Sợi đốt, đèn sợi đốt Halogen, đèn Compart, và đèn Led

Đèn sợi đốt: là loại đèn có từ lâu đời nhất

Ưu điểm:

- Bóng đèn duy trì liên tục, ánh sáng tự nhiên, không bị ngắt như các loại bóng huỳnh quang do đó bảo vệ mắt khi sử dụng lâu dài.

- Mức giá khá rẻ.

Nhược điểm:

- Hao phí điện năng: vì điện năng chuyển hóa thành 95% là nhiệt năng, chỉ có 5% chiếu sáng do đó đèn sợi đốt cực kỳ lãng phí điện.

- Tuổi thọ không cao

- Không thích hợp di chuyển các vị trí vì dễ làm đứt dây tóc.

- Rất nóng khi sử dụng

Đèn sợi đốt Halogen:

Đèn sợi đốt còn được bổ sung thêm khí Halogen được gọi là đèn sợi đốt Halogen, tuy công suất và tuổi thọ trung có tăng lên 1 chút nhưng ưu và nhược điểm vẫn tương tự như đèn sợi đốt.

Đèn compact: Là đèn huỳnh quang đặt vào đui đèn thông dụng có tích hợp chấn lưu điện tử

Ưu điểm:

- Tiết kiệm hơn đèn sợi đốt từ 8-10 lần

- Ít tỏa nhiệt ra môi trường nên hiệu suất phát sáng cao

- Tuổi thọ trung bình cao

Nhược điểm:

- Ánh sáng không liên tục, gây hại cho mắt.

- Có chứa thủy ngân nên các vấn đền an toàn, xử lý gặp khó khăn

Đèn Led

Ưu điểm: 

- Tiết kiệm năng lượng

- Ánh sáng liên tục, không có tác nhân gây hại cho người dùng

- Tuổi thọ cao nhất, thân thiện với môi trường

Nhược điểm:

- Chi phí giá thành cao nhất.

Đèn chống cận nào tốt nhất? Bao nhiêu công suất tốt nhất?

Qua ưu và nhược điểm của các loại đèn bàn học ngày nay thì bạn cũng đã có kết luận đèn bàn học loại nào tốt nhất rồi đúng không? Đúng như bạn nghĩ, đèn Led với những ưu điểm tuyệt vời chính là loại đèn bàn học tốt nhất hiện nay. Tuy đắt hơn so với các loại đèn học còn lại, nhưng ưu điểm mà nó mang đến thật tuyệt vời, tuổi thọ cao, thời gian sử dụng được lâu nhất tính ra lại rẻ hơn các loại đèn học còn lại.

Đối với đèn Led, bạn chỉ cần chọn loại có công suất từ 3-5 W là phù hợp cho việc các bé học tập. Công suất quá cao, ánh sáng sẽ chói mắt, gây mỏi nhức mắt trong quá trình học tập.

Hãy lựa chọn loại đèn học tốt nhất để bảo vệ đôi mắt của con bạn!

Cận thị học đường: thực trạng đáng báo động

Hiện nay, tỷ lệ học sinh các cấp mắc tật cận thị ngày càng tăng, điều này khiến các em gặp không ít bất tiện trong việc học tập và sinh hoạt. Theo thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương năm 2013, cả nước ta có gần 3 triệu trẻ em ở độ tuổi 0-15 tuổi bị mắc các tật khúc xạ cần được chỉnh kính. Trong đó, số trẻ em bị cận thị lên đến mức đáng báo động khi chiếm tới 2/3 tỷ lệ và chủ yếu tập trung ở khu đô thị với tỷ lệ là 30 - 35%.

Hiểu thêm về cận thị
Cận thị là một loại tật khúc xạ hay gặp nhất ở lứa tuổi đến trường. Học sinh bị cận thị sẽ gặp trở ngại trong việc nhìn xa, thường cố gắng điều tiết mắt nhiều hơn để thấy rõ các chi tiết. Vì vậy, các em cần phải đeo kính để tăng chức năng thị giác, hạn chế tình trạng rối loạn phát triển thị giác hai mắt.

Nguyên nhân nào dẫn đến tật cận thị?

- Việc học tập và sinh hoạt thiếu hợp lý: cường độ học tập ngày càng dày đặc cùng với môi trường ánh sáng không đảm bảo, tư thế ngồi học, bàn ghế không phù hợp khiến cho mắt dễ mỏi, mờ.

- Công nghệ phát triển: trẻ sớm sử dụng các thiết bị điện tử để phục vụ cho học tập, giải trí, làm cho mắt phải điều tiết ở cự ly gần trong thời gian dài. Điều này dẫn đến nguy cơ suy giảm thị lực và cận thị cao, đặc biệt là lứa tuổi 7-9 tuổi và 12–14 tuổi.

- Yếu tố di truyền: thông thường bố mẹ bị cận thị từ 6 diop trở lên thì mức độ di truyền là 100%.

Ảnh hưởng của cận thị đối với thế hệ tương lai

Cận thị sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và sức khỏe của các em học sinh. Cụ thể là nheo mắt khi nhìn vật từ xa có thể gây mỏi mắt và nhức đầu. Nếu cận thị nặng, võng mạc của mắt có thể mỏng đi, gây tổn thương đến “cửa sổ tâm hồn” của trẻ. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng ảnh hưởng đến quá trình học tập. Mắt trẻ sẽ nhìn kém, đọc chữ hay bị nhảy dòng, nhầm dấu, viết chậm, sai chữ,… dẫn đến kết quả học tập giảm sút, trẻ trở nên rụt rè và thiếu tự tin.

Biện pháp phòng tránh cận thị học đường

- Cải thiện điều kiện học tập và sinh hoạt: đảm bảo góc học tập đủ ánh sáng và ngồi học đúng tư thế; thực hiện thời gian biểu học tập, nghỉ ngơi, vui chơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe, thư giãn thị giác.

- Chế đô ăn uống giàu vitamin: bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, B,… như cà rốt, bí đỏ, cà chua, trứng, thịt, cá,… trong bữa ăn hằng ngày để nuôi dưỡng mắt. Nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn, chiên xào nhiều dầu mỡ.

- Khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng để xác định tật khúc xạ (cận thị) và các bệnh về mắt khác sớm và có phương pháp điều trị kịp thời.

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa các vitamin và acid amin tốt cho mắt mỗi ngày.

Đôi mắt của học sinh được ví như những “viên ngọc quý”, giúp các em tích lũy kiến thức và tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh để bước những bước thật vững chắc trên con đường thực hiện ước mơ của mình. Vì vậy, việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt là rất cần thiết.

Độ sáng phù hợp của đèn bàn học sinh chống cận

Hiện nay có khoảng 3 triệu trẻ em tại Việt Nam mắc tật khúc xạ về mắt. Trong đó khoảng 2 triệu trẻ bị cận thị (theo số liệu thống kê của bệnh viện mắt Trung ương). Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trên là học tập trong môi trường ánh sáng không đạt chuẩn. Ngày nay, đèn bàn học sinh được bày với vô vàn kiểu dáng, hiệu suất ánh sáng khác nhau. Nhưng trong đó đèn bàn Led học sinh chống cận được đánh giá cao hơn cả.

Vậy đèn bàn Led học sinh chống cận có những ưu điểm gì? Khi lựa chọn đèn nên chọn đèn có độ sáng bao nhiêu W để đảm bảo an toàn cho mắt? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Lý do nên sử dụng đèn bàn Led học sinh chống cận

So với những loại đèn đang bày bán trên thị trường như đèn sợi đốt, Halogen hay bóng đèn Compact…. Đèn bàn học sinh chống cận sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn:

– Tiết kiệm điện đến 80% so với đèn sợi đốt.

– Loại đèn này khi cắm điện tỏa nhiệt thấp hơn. Có tuổi thọ cao hơn so với đèn sợi đốt hay compact.

–  Đèn bàn học sinh chống cận có 2 loại là ánh sáng vàng và ánh sáng trắng. Ánh sáng đèn phát ra liên tục và màu sắc của đồ vật được chiếu sáng trông thật màu nhất. Nhiều loại đèn khi phát sáng luôn nhấp nháy, ánh sáng không đều lúc mạnh, lúc yếu. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tầm nhìn, gây hại trực tiếp cho mắt.

– Dù đèn bàn Led có công suất nhỏ nhưng khả năng chiếu sáng hơn hẳn các loại đèn khác. Nếu 1 không gian lớn cần đến 2, 3 bóng đèn để đủ độ sáng. Thì khi sử dụng đèn bàn học sinh bàn chống cận chỉ cần 1 bóng nhỏ.

– Đèn Led sở hữu thiết kế đẹp, hiện đại với nhiều kiểu dáng bắt mắt. Từ thân đến vỏ đèn đều được chế tác rất tỉ mỉ. Do đó không chỉ có chức năng chiếu sáng. Bóng đèn này còn được dùng như một món đồ nội thất trang trí cho căn phòng thêm ấn tượng.

–  Đèn bàn học sinh chống cận được thiết kế chắc chắn. Không rò rỉ điện ra ngoài nên an toàn tuyệt đối với người sử dụng. Ngoài ra, ánh sáng tự nhiên từ đèn phát ra không chứa các tia cực tím, kim loại nặng hay thủy ngân… Hoàn toàn vô hại đối với mắt.

Độ sáng phù hợp cho đèn bàn học sinh chống cận là bao nhiêu?

Công suất đèn là yếu tố quyết định phần lớn trong việc bảo vệ mắt cho trẻ. Chọn loại đèn không phù hợp, công suất quá yếu hoặc quá mạnh đều gây tổn thương cho mắt. Khiến mắt phải điều tiết liên tục dễ gây mỏi mắt, lâu ngày sẽ tạo nên các bệnh về mắt. Điển hình là bệnh cận thị.

Vậy nên độ sáng phù hợp cho đèn bàn học sinh chống cận là bao nhiêu?

Phụ huynh nên lưu ý khi chọn bóng đèn Led nên chọn loại có quang thông thuộc dải 4000K – 5000K. Đây là dải ánh sáng vàng trắng có hiệu suất phát quang từ 100lm/W. Chỉ số hoàn màu phải cao đạt từ 80 – 85Ra thì các bé mới có thể nhìn rõ vật thể, màu sắc, kích thước, nét chữ.

Về công suất của đèn thì cần tùy thuộc vào không gian và độ tuổi người sử dụng để lựa chọn loại bóng phù hợp. Cụ thể như sau:

Đối với trẻ nhỏ độ tuổi từ 5 đến 12 thì nên lựa chọn đèn bàn Led học sinh công suất 3 – 5 Watt.
Đối với thanh thiếu niên độ tuổi từ 13 đến 24 tuổi nên chọn loại đèn Led công suất tối đa là 5 watt.
Đối với những người từ 25 đến 55 tuổi công suất đèn bàn Led phù hợp là từ 5 – 9 watt.
Trong trường hợp đọc trên giường ngủ công suất phù hợp là 3 watt.
Đối với người già, người cao tuổi, người bị cận thị phải đeo kính để làm việc hay đọc sách thì nên chọn đèn bàn Led học sinh có công suất từ 5w – 9w, ánh sáng vàng nắng là phù hợp nhất để mắt không phải điều tiết quá nhiều.
Lưu ý: Không nên chọn đèn bàn Led học sinh có công suất quá cao vì ánh sáng phát ra quá lớn có thể khiến mắt bị chói và điều tiết mắt quá nhiều, gây hại cho mắt.

Ngoài ra để đảm bảo độ an toàn cao nhất cho đôi mắt, khi sử dụng đèn bàn Led học sinh chúng ta không nên tắt bóng đèn chiếu sáng chính trong phòng. Bởi lẽ việc tập trung ánh sáng tại một vị trí quá lâu có thể khiến mắt bị mỏi do phải điều tiết nhiều và dễ gây lóa mắt.

Tốt nhất hãy tạo một không gian ánh sáng đồng nhất, có thể là đặt một bóng đèn tuýp cùng phía với bóng đèn Led để tránh tình trạng sấp bóng.

Những thông tin chia sẻ trên hy vọng sẽ hữu ích với bạn đọc và giúp bạn dễ dàng có được sự lựa chọn phù hợp nhất khi mua đèn bàn học sinh chống cận để đảm bảo cho sức khỏe đôi mắt.